雅安自学考试焦虑考前该怎么办？

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考试前雅安自学考试焦虑该怎么办？

首先，在复习方面，在考试前的这段时间里，不需要大量的练习，增加大量的知识，而是回顾过去，了解新的，对现有的知识结构和要点，以及以前经常犯错误的地方可以仔细梳理。时间越紧，越不能生搬硬抄。相反，你应该放慢脚步，看看地方，老师讲的地方，基础知识点要系统地通过。有些困难的地方，不会让它过去，那部分的分数不能。我们必须注意，有些地方通常很饿，不要在上面浪费太多的时间，专注于你所学到的东西。

然后，在考试中，你仍然需要一颗普通的心，你已经拥有的知识和技能，以及你熟悉的状态。这三者的结合，然后添加适当的警告作为燃烧剂，这样你就可以得到最好的发挥。

另外，考试要注意几点:

1.遇到困难，先解决你能做的、容易的事情，然后回来处理。

2.不要粗心大意你已经掌握了什么。认真完成。减少粗心大意造成的误差和失分意味着获得新的分数。你知道这个道理。

3.拿到试卷，花两分钟看试题的大致情况，知道整体难度和分布情况。如果你觉得这个试题很难，那就让它难了。请记住，我们应该抓住的永远是我们已经知道的。不要把宝贵的时间浪费在你不能做的事情上。

4.如果你心慌意乱，头脑空白，你应该先放下试卷。即使时间紧迫，你也应该给自己一些顺畅的深呼吸，然后警告自己：只要我通常知道，我不知道的一切都与我无关。我只需要完成会议。

5.各种各样的想法蜂拥而至？如果你考试不及格怎么办？如果分数不达标怎么办？请记住，在这个时候，更多的担忧不会增加你的任何分数。所以提醒自己，在这一刻，找到你能做的。

总之，在考场上就是要先抓住自己能做的，自然发挥，也许就能考出潜在的状态。

最后是考试前的一些注意事项。在考试前两三周内，将生活规律、生理状态和生物钟调整到适当的考试节奏。定期工作和休息，吃饭和睡觉。这对考场的表现非常重要。

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